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क्या और कितना खाना चहिये गर्भ अवस्था के दौरान

imageSource:Pexels गर्भवती महिलाओं को याद रखना चाहिए की वो खाना चहिये जो उसके बच्चे के लिए पोषण का मुख्य स्रोत है। प्रोटीन गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाती है प्रोटीन आवश्यकता, प्रोटीन से बच्चे और प्लेसेंटा का विकास में मदद होती है । प्रोटीन गर्भ अवस्था के दौरान मिचली और थकान के खिलाफ लड़ने

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